Technika záchrany

Pokud přijmeme myšlenku, že myšlenky tvoří svět, změna reality za 3 minuty by teoreticky spočívala ve změně svého mentálního zaměření a emočního stavu, protože to, na co se soustředíte, posilujete. Zde je koncept, jak na to:

1. Zastavte stávající myšlenkový tok (30 sekund)

• Zhluboka se nadechněte a na 4 vteřiny zadržte dech. Poté pomalu vydechněte. Opakujte 3x.
• Tím se uklidní vaše nervová soustava a přerušíte autopilota negativních myšlenek.

2. Přepište svůj příběh (90 sekund)

• Zavřete oči a představte si svůj život, jaký chcete, aby byl, co nejživěji a nejdetailněji. Jak vypadá, jak se cítíte?
• Soustřeďte se na pocit, který byste měli, kdyby to už byla realita. Například klid, radost, úleva nebo vděčnost.
• Neřešte, jak se to stane. Jen si dovolte ten pocit prožít, jako by to už bylo skutečné.

3. Zaměřte se na jeden konkrétní krok (60 sekund)

• Zeptejte se sami sebe: „Co mohu udělat právě teď, aby se tento obraz stal reálným?“
• Nemusí to být velká akce. Stačí maličkost: poslat e-mail, uklidit prostor, najít inspirativní článek nebo se jen usmát.
• Udělejte to. Tím aktivujete nový směr.

Proč to funguje?

Tento proces mění vaše zaměření z problémů na řešení a vytváří nové mentální mapy. Emoční stav, který vytvoříte, vysílá signál „tohle chci“ do vašeho podvědomí. Když začnete jednat v souladu s touto vizí, vaše realita se začne formovat kolem tohoto nového nastavení.

Kouzlo je v opakování – dělejte to denně a sledujte, jak se mění vaše vnímání i realita.